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豆浆老少皆宜 7大禁忌要牢记

2019年05月28日 栏目:美食

豆浆老少皆宜 7大禁忌要牢记导语 豆浆是1种老幼咸宜、价廉质优的液态营养品。在寒冷的冬季清晨,喝1碗豆浆吃几个小笼包子,这
豆浆老少皆宜 7大禁忌要牢记 导语

豆浆是1种老幼咸宜、价廉质优的液态营养品。在寒冷的冬季清晨,喝1碗豆浆吃几个小笼包子,这类传统的吃法既方便又营养。但是事事都有两面性,有益有弊,喝豆浆也1样。 喝豆浆的好处: 1、强体健身 每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁

豆浆是1种老幼咸宜、价廉质优的液态营养品。在寒冷的冬季清晨,喝1碗豆浆吃几个小笼包子,这类传统的吃法既方便又营养。但是事事都有两面性,有益有弊,喝豆浆也1样。

喝豆浆的好处:

1、强体健身

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克和维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

2、避免糖尿病

豆浆含有大量纤维素,能有效的禁止糖的过量吸收,减少糖分,因此能避免糖尿病,是糖尿病患者平常必不可少的好食品。

3、防治高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物资。钠是高血压产生和复发的主要本源之1,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能医治高血压。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

由新南威尔士大学药理学教授玛格丽特莫里斯博士及其同事完成的这项新研究发现,吃1顿含有大量饱和脂肪和糖的食品,可立即对大脑认知能力产生不良影响,进而造成记忆损伤。 快餐,特别是富含高油、高脂、高糖的垃圾食品,容易致使身体发胖,引发多种疾病,危害身体健康

  由新南威尔士大学药理学教授玛格丽特·莫里斯博士及其同事完成的这项新研究发现,吃1顿含有大量饱和脂肪和糖的食品,可立即对大脑认知能力产生不良影响,进而造成记忆损伤。

快餐,特别是富含高油、高脂、高糖的垃圾食品,容易致使身体发胖,引发多种疾病,危害身体健康。据澳大利亚《悉尼晨锋报》12月17日报导,澳大利亚新南威尔士大学的1项新研究发现,垃圾食品吃1周后,记忆力就会遭到损伤。

由新南威尔士大学药理学教授玛格丽特·莫里斯博士及其同事完成的这项新研究发现,吃1顿含有大量饱和脂肪和糖的食品,可立即对大脑认知能力产生不良影响,进而造成记忆损伤。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

日前,1个国际研究团队发现,高摄取肉类食品的饮食方式已同吸烟、酒精1样,是致使癌症病发率增高主要来源之1。这是世界卫生组织下面的1个国际癌症研究机构(International Agency for Research on Cancer)对自相干的癌症病发率统计时发现的,研究发表在Nutrients

日前,1个国际研究团队发现,高摄取肉类食品的饮食方式已同吸烟、酒精1样,是致使癌症病发率增高主要来源之1。这是世界卫生组织下面的1个国际癌症研究机构(International Agency for Research on Cancer)对自相干的癌症病发率统计时发现的,研究发表在Nutrients杂志上。

这项研究的数据是研究者对来自87个国家的男性和女性,患不同类型的癌症进行统计的。饮食数据来自世界粮农组织(FAO)和联合国(UN)。这项研究之的动物类食品的主要包括肉类、牛奶、鱼和鸡蛋。

从这项研究可以分析出,1半左右的的癌症患者同吸烟和肉类饮食有关,饮酒对患癌概率影响会小1些。另外,不同性别患癌来源也不同,对男性而言,吸烟是肉类食品的两倍之多,而对女性而言,肉类饮食致使的患癌比例会比较高。两种因素与70%的癌症有关(除肺癌外)。

研究发现,男性癌症患者数量从75人/10万人上升到300人/10万人,女性的患癌比例也由80人/10万人上升到260/10万人。

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