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春季养生五种水果要少吃

2019年05月28日 栏目:美食

春季养生五种水果要少吃导语 导读: 吃 水果 是人体获得维生素和其他营养的最直接方式。可是吃水果也要讲求时令,进入乍暖还寒
春季养生五种水果要少吃 导语

导读: 吃 水果 是人体获得维生素和其他营养的最直接方式。可是吃水果也要讲求时令,进入乍暖还寒的春季,吃水果还要悠着点。 推荐浏览 养生 警惕饭后出现9种症状要当心 1、香蕉 为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用过量2氧化硫来催熟,但果肉吃上

水果是人体获得维生素和其他营养的最直接方式。可是吃水果也要讲求时令,进入乍暖还寒的春季,吃水果还要悠着点。

1、香蕉

为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用过量2氧化硫来催熟,但果肉吃上去还是硬硬的,1点也不甜。正确的方法应当是加温熏熟。

营养师:香蕉是1种营养丰富的热带水果,味甘性寒凉,有润肠、清热的作用。每一年的夏天才是它成熟季节。

2、菠萝

1部份人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。

这是由于菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。菠萝切好后1定要放入淡盐水中浸泡10多分钟,破坏菠萝蛋白酶后再吃。

营养师:菠萝属于热带水果,含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶,对预防便秘和消化不良很有好处,是夏季水果的很好选择。街头巷尾卖菠萝的小贩都是用玻璃缸盛满盐水泡菠萝,每块菠萝上都会插根筷子,这里提示大家,购买斟酌1下玻璃缸里的盐水多久没换了?筷子是否是新的?这样不光卫生不合格,还会造成2次污染。

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导语

导读: 外表鲜明的OL1族引得1片羡嫉,但由于长时间面对电脑,OL 女性 的皮肤也遭到很大的辐射伤害。其实,内部调养可以很好的改良电脑辐射引发的皮肤暗沉问题,正对着电脑的你快来看看吧! OL女性吃9种 食品 有效抗辐射 黑芝麻增加细胞免疫,抵抗辐射 中医理论

外表鲜明的OL1族引得1片羡嫉,但由于长时间面对电脑,OL女性的皮肤也遭到很大的辐射伤害。其实,内部调养可以很好的改良电脑辐射引发的皮肤暗沉问题,正对着电脑的你快来看看吧!

OL女性吃9种食品有效抗辐射

黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射

中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,令人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康

西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

科学调查发现,长时间常常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引发的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少 31%⑷6%,其他成份含量几近不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层构成1道天然屏障,有效禁止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可增进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得1提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于经常使用调料,同时也是抵抗辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,常常吃辣,身体健康。

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导语

导读: 中医认为阳痿属肾阳虚败者占多数,药膳通过补肾壮阳对阳痿有较好的疗效,雀儿药粥、 圆肉党参炖猫肉、核桃炖蚕蛹、枸杞羊肉粥、阳痿 食疗 方都是行之有效的药膳方。 4大力荐补肾壮阳食疗方案 1、雀儿药粥 功效 :壮阳,补精血,益肝肾,适用于肾气不足所

中医认为阳痿属肾阳虚败者占多数,药膳通过补肾壮阳对阳痿有较好的疗效,雀儿药粥、 圆肉党参炖猫肉、核桃炖蚕蛹、枸杞羊肉粥、阳痿食疗方都是行之有效的药膳方。

4大力荐补肾壮阳食疗方案

1、雀儿药粥

功效:壮阳,补精血,益肝肾,适用于肾气不足而至阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛。

配料:麻雀5只,菟丝子30~45克,盆子10~15克,枸杞子20~30克,大米100克,食盐、葱白、姜各适当。

制作:

1、把菟丝子、覆盆子、枸杞子1同放入沙锅内煎取药汁,去掉药渣。

2、再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与大米、药汁加适当水1并煮粥,快熟时加入细盐、葱白、生姜,煮熟便可。

用法:逐日服2次,温热食。3~5天为1疗程,冬季食用效果更佳。

4大力荐补肾壮阳食疗方案

2、圆肉党参炖猫肉

功效:健脾益心,也适用于病后体虚、神经衰弱等症。

配料:桂圆肉15克,党参30克,猫肉150~250克。

制作:将党参、猫肉、桂圆肉共置盅内,隔水炖熟服食。

用法:吃肉饮汤,隔日1次。

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